眼睛没有神发干吃什么好

概述

有的人眼睛长的像葡萄，又有神，又水灵，而有些人，总眨眼睛 ，眼睛又红又肿的，还感觉特别干，没有神，这与营养有关系。今天让我来为大家分享眼睛没有神发干吃什么好。

步骤/方法：

1 眼睛发干的时候，或者 眼睛发酸的时候 ，要多吃一点鱼肝油，鱼肝油能给眼睛补充营养 ，每天吃三次，每次吃一粒，可缓解眼干。

2 多吃羊肝，羊肝也是很好的补充眼睛的食物，很多人都用羊肝做成了保健的食品，建议每周吃二次，可以防止眼睛酸涩。

3 还可以多吃一点海带，海带中含 有碘的成份，对缓解眼睛疲劳、用眼过度等 ，都有一定的功效 ，建议每周吃二次。

注意事项

注意用眼卫生 。