美白 ,我要白白白_健康经验_快速问医生

概述

夏天是个绚丽的季节，但是我却不敢穿短袖短裤，因为实在太黑了，就是一黑妹，个人觉得比非洲人稍微白点，哈哈哈哈，但是有句话说的好，一白遮百丑，我想白白的，通过多方打听，总结了一些经验，现在谁都不说我是黑妹了，好开心

步骤/方法：

1 防晒，夏天太阳毒，大家都会很自觉的防晒，但是在其他季节，就忽略了，其实在冬天更应该防晒，冬天太阳光中紫外线也格外强烈，所以一年四季都要做好防晒措施。

2 吃对皮肤好的食物，比如西红柿，西瓜，都是可以买白皮肤的，但是要注意不可过量。也可以在医生的指导下适量服用天然维C，吃多了维c可以通过粪便排出不用担心过量。

3 喝茶，多喝一些花茶，比如柠檬茶，里面含有丰富的维c，或者是玫瑰花茶，既可以美白皮肤，又可以补充水分。其实就是喝水，喝水流汗皮肤就会特别的白。

注意事项

1、防晒是重中之重 2、吃适量含维c的食物 3、喝一些对皮肤好的花茶

美白 ,我要白白白