怎么才能预防无精症 ？

概述

无精症是不孕不育的一种原因，是困扰男性不孕不育患者的一大拦路虎。在普通男性中的发病率也逐年偏高，那怎么才能制伏这个拦路虎呢？下面跟我了解一下怎么才能预防无精症？

步骤/方法：

1 不宜积累的运动，比如激烈的跑步。不能过度的休息，一定要劳逸结合。休息和体力劳动都应适度。适度的运动，提高自身免疫力。

2 一定要戒烟戒酒，远离刺激性强的食物。饮食一定要均衡，荤素搭配要合理，养成良好的饮食习惯。要养成夜间排尿的的习惯，对精子有好处。

3 要洁身自好，不要进行不良性交，避免染上性病，对精子质量有很不好的影响。但也不应长期禁欲。要一直保持愉快的心情，和一个乐观的心态，好的心情治百病！

注意事项

戒烟，劳动休息要适度。