早上吃什么最有益于健康？

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2013-07-18 15:43:59
概述

俗话说的好：早上得吃好，中午得吃饱，晚上得吃少。所以说我们早上一定得吃的健康。那么我们吃什么东西才算吃的健康呢？下面我就跟大家说说。

步骤/方法：

1 早上多喝牛奶，因为奶中含高量的钙，能够补充钙

2 早上也可以多吃些水果，因为水果中含各种维生素，补充我们的集体能量

3 除了水果、牛奶之外，我们可以喝粥等

注意事项

1.早上一定不能不吃东西。 2.不能多吃油炸的东西。

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