痛经要注意什么

概述

我有个朋友，性格有点大大咧咧的，什么事情都不会计较，很大气的一个女孩子，脾气也超级好，很好的一个女孩子。可是就是每个月来例假的那几天，总是很痛苦，我都心里替她难过，真的就和我们另外一个朋友说的，她每个月都要生一次宝宝。我们也查了很多方面的资料，希望可以帮助相关的朋友。

步骤/方法：

1 每次来例假的时候，都不要用凉水洗手，洗脸，反正不要沾凉水，容易痛经的人真的是碰到一点凉的，收到刺激，都会引起不舒服的感觉。

2 建议大家可以弄点红糖水喝喝，可以让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

3 痛的厉害的不要长期坐着，最好卧床休息，加快血液循环，同时可以弄个暖水袋放在腹部，使肚子变得暖和一些，这样会感觉舒服很多。

注意事项

来例假的时候请注意保暖，不要受凉。