怎样才能增肥呢_健康经验_快速问医生

概述

很多人都会为减肥而烦恼，但是我却恰恰相反，不管怎么吃都不胖，看上去瘦瘦弱弱消化不良的样子，后来姐姐告诉我几个方法，我试了一下，感觉身体比以前好多了，也稍微胖了点，现在给大家分享一下

步骤/方法：

1 想要增肥的人可以采取少吃多餐的方式，但是也不要吃得太多。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，吃的太多反而会增加肠胃负担，可以每天再多加两餐

2 太瘦的人平时要注意休息，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收

3 想增肥的人可以多吃些热量高蛋白质丰富的食物，可以给身体补充足够的营养和热量，也可以多吃点甜食作为零食，都有利于增肥

注意事项

注意增肥的同时一定要多休息，饮食注意营养均衡

怎样才能增肥呢