吃什么可以清理身体起到排毒的作用?

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2013-07-18 16:14:04
概述

我以前脸上有痘痘,体内总是感到燥热。有口臭。大便也有干结的现象。目前我自己通过一些食物的疗法解决了以上的问题,而且身轻体健,不仅解决了以上的问题而且脸上的痘痘也解决了、皮肤平滑很多。

步骤/方法:

1 首先要清肺,可以让自己呼吸系统更健康,苦果是钯好的选择,我每天都要吃一到二个苦果,而且用苹果煮糖水吃效果也不错。放点冰糖在里面。可以抗氧化消防肺部的炎症,达到增强心肺功能的作用。

2 还有就是多吃香蕉和粗粮等。大量的纤维可以润滑肠胃,排便更顺畅了。而且肠胃也不会发出“咕噜咕噜”的声响。而且不熬夜,尽量早睡,少吃过甜咸酸冷过烫的食物。对肠胃不好。可以达到清胃的效果。

3 平时尽量多食红薯、谷物、等高纤维的食物,少吃动物内脏,蛋黄等含胆固醇高的东食物,目前我通过以上的调理,身体不像以前那么不匀称。好没有出现肠胃方面的不适。身体也好很多,也不容易感冒了。

注意事项

注意不要饮酒抽烟。

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