怎样减去苹果脸

概述

肉肉的脸长在可爱的人脸上哪就是可爱，长在我们普通人脸上就是胖和大脸了，我们会为之烦恼，想着法的去减掉这脸上的肉肉，去美容院吸脂吗？又怕怕，还有什么办法能减掉呢

步骤/方法：

1 少吃饭，早上起来后喝一大杯水，这样早上就不会太的太多，也不会感觉到饿，中午不要吃肉，多吃一些素菜，晚上最好也是喝粥，吃点素菜，不要吃过于油腻的东西，如果饿的扛不住可以多吃水果，最好是苹果，因为苹果的营养适中，糖分不会过剩，慢慢的一个礼拜左右，你的胃差不多就会缩小，吃的少也不会感觉到太饿的哪种感觉

2 晚上睡觉前的跑步：晚上适合慢跑，跑40分钟，可以起到消耗血液里的养料和消耗运动部位的脂肪，在跑之前要多喝水，在跑步的过程中会出汗，避免缺水造成虚脱，出的汗就是你消耗的哦。

3 多吃黑芝麻、坚果和豆制品，可以加速血液的回圈，促进全身的新陈代谢，会将滞留在体内的脂肪和糖分及时排出的

注意事项

如果体质不是很好，第一个就不要尝试，可以试一下第二个方法，这样可以边锻炼身体和减肥了