要是女性痛经怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

对于女性而言，痛经真是苦不堪言，欲哭无泪。女朋友这个月月经来临时正好痛经，痛的时候满脸都是冷汗，真是揪心的疼。还好我妈懂一些常识，女朋友用后明显痛经减轻。那么女性该怎么办?现在我就将我在生活中学到的经验和大家分享一下。

步骤/方法：

1 平时生活中切忌不要吃生冷的东西如冰镇饮料冰棒等，还不要吃辛辣食物，如火锅。要清淡饮食。

2 痛经时切一片生姜和红糖一起熬着喝，可以很有效的缓减痛经。

3 经常参加一些活动如广场舞，使自己心情保持轻松愉悦。也能有效预防痛经。

注意事项

在生活中多进行有氧运动和保持愉悦的心情，能有效预防痛经。

要是女性痛经怎么办？