看我们如何在夏天轻松瘦下来

西施西施 分享 A-100%A+

2013-07-18 15:27:51
概述

肥胖一直是困让这广大性的大问题，有些人确对于自己的肥胖并不在乎，医生有说肥胖会引发很多肥胖综合症，有多少人为了减肥在美容院和瘦身馆用了多少钱，可是一旦出了那些场所，就很容易再次反弹。接下推荐大家一些简单省钱的好方法

步骤/方法：

1 黄瓜绝对是瘦身佳品，黄瓜不仅可以消脂，其本身卡路里就少，每天餐前一根黄瓜不仅果腹还能清脂

2 多吃菜少吃饭，多喝汤，每天散步至少一小时，并且要跟着音乐有节奏感的快速散步

3 减肥的同时也不要忘了睡眠要规律，不要熬夜，很多人认为熬夜能减肥，实际上医生说熬夜也不仅对身体不好，也不利于减肥

4 同时，如果有自己喜欢的运动和锻炼都可以进行，要记得锻炼要坚持

注意事项

不要吃减肥药，对身体有害

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