"大姨妈"来了，这些食物不要吃哦_健康经验_快速问医生

概述

每个月“大姨妈”的造访是每一个女性必须面对的一件事情，我相信多数女性朋友们也应该或多或少的知道一些月经期间的护理常识吧，比如经期不可以沾水，也不也太劳累，但是你是否知道在来月经的时候有些食物是不可以吃的哦，现在我就把这些知识告诉大家吧。

步骤/方法：

1 你知道吗？“大姨妈”来的时候，应该注意不要吃一些乳酪类的食物。因为乳酪是痛经的祸源。就像我们平时经常吃的鸡蛋、奶油、牛奶、酵母乳等食物都会破坏镁的吸收，而引起痛经。

2 来月经的时候也不要喝太多的含有咖啡因的饮料。因为过多的咖啡会使乳房胀痛，还会使人变得焦虑、情绪不稳定，容易发怒等，同时咖啡因还会消耗体内储存的维生素B，这样就会破坏碳水化合物的新陈代谢，给月经期间的身体造成更多的危害。

3 除了上面所说的应该注意的事情以为，还应该注意在来月经的时候不要吃田螺。因为田螺性大凉，有清热的作用，月经期间吃田螺等寒性之物就会引发身体不舒适，引发痛经等。

注意事项

此外还应该注意的就是，月经期间不要吃太咸的食物，因为吃的太咸会过导致经期出现头痛、激动等症状。

"大姨妈"来了，这些食物不要吃哦