提高房事的方法

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2013-07-18 14:29:23
概述

同事结婚后一直闷闷不乐，在我的一再追问下，他说出了自己的性生活不是很满意，持续的时间很短，导致夫妻之间的关系不好，其实提高的方法有很多。

步骤/方法：

1 每天避免久坐，坐在椅子上玩电脑都是影响精子成长的，所以每天要做肛提肌收缩运动，可以有效锻炼盆底肌肉从而控制性行为。

2 这种就是采用冷热水淋浴的方法，可以强男人性功能，但是要注意循序渐进。

3 最后重要的是吃食物，多吃些壮阳的食物如韭菜，猪腰等等的食物，对肾有帮助，效果会对性生活更加美好。

注意事项

放松心态，健康运动

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