催奶的小高招。

概述

许多的准妈产后都会出现产后奶水少不够吃，这样对我们孕妇朋友和小宝宝都非常的痛苦，那么应该怎样催奶呢，下边我就把我得亲身实践食疗办法分享给大家。

步骤/方法：

1 让家人给煮一个鲫鱼汤喝，因为鲫鱼含有非常丰富的蛋白质及营养，汤水本身可以刺激我们分泌更多的奶水。

2 也可以煲鸡汤喝，鸡汤有很丰富的蛋白质脂肪还有钙等一些营养物质，不仅补充身体营养而且还有催奶效果，最好是用砂锅煲吧。

3 猪脚含有丰富的胶原蛋白丰富的钙类，不仅补充身体而且有很强的催奶效果哦，煲猪脚的时候可以加姜片不仅催奶而且祛风。

注意事项

这些办法都非常简单，本人吃了十多天左右奶水超好一直到一岁多还是奶水很多。