饭后不能马上做的事有哪些

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2013-07-18 15:02:27
概述

吃饭是人为了健康而必须要做的一件事 但是有时候不恰当的饮食习惯和生活习惯反而会让人变得不健康 吃饭以后很多事都不能做的否则有害健康 下面给大家总结下饭后不能立马做的事情

步骤/方法：

1 吃完饭后很多人喜欢喝水或喝些茶来去下油腻 其实饭后喝水 大量的水进入为重会造成饱腹感 不利于消化 饭后1个小时以后吃水果有利于消化 但是如果吃完饭马上就吃水果会增加肠胃负担 反而不利于消化

2 饭后不要立刻吸烟 也不要立刻看书 因为这时候血液循环快 胃在加速运转这时候吸烟会吸进更多有害的物质 而饭后看书也会影响消化

3 饭后不要立刻去洗澡 或做运动 饭后立马去做运动会影响胃消化造成胃的负担 饭后洗澡也会造成血流量加快而影响胃肠道运动

注意事项

饮食均衡 饭后注意休息

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