夏天容易犯困吃这些

洋阳123 分享 A-100%A+

2013-07-18 14:48:38
概述

夏天由于天气炎热我们总是感觉很困干什么都提不起精神，总是想睡觉感觉睡不醒总是，那么下边咱们一起来看几种能帮我们止困的食物吧。

步骤/方法：

1 我们可以吃香蕉橘子，它们两种水果都含有丰富的钾，可以帮助我们抗疲劳、抗氧化这些功效，如果在外边也可以喝一些果汁。

2 多吃一些胡萝卜，含有很丰富的铁而且还很容易吸收。我们血液里的铁充足了自己就不会感到疲劳了。

3 吃姜，如果受不了生姜的味道可以吃超市卖的蜜饯姜，姜不仅能帮我增加免疫力，而且还帮我们提神抗疲劳。

注意事项

平时要注意睡眠充足。

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