如何保护子宫防寒

概述

这两个月月经又出现了不调的情况了，每次来的时候还有痛经，去检查医生说我是宫寒女性，最近天热可能是吹空调受凉引起发作了。医生建议我，保护子宫防寒从两方面入手。

步骤/方法：

1 因为我平时中午在公司都是趴在办公桌上午睡，医生建议以后不要趴在办公桌上午休，因为趴在桌上睡觉容易露出后腰，而且睡眠时人体毛孔松懈，容易被寒邪所伤。

2 平时不要吃生冷寒凉食物，尤其是冰箱里冰冻的少吃。多吃补气暖身的食物   例如核桃、枣、花生.

3 不要坐在有寒气的地方，比如：地面、石面或铁面椅子，因为这些材质导热快、寒气重。

注意事项

痛经是可以改善的，只要大家找对原因，注意调整。