孕妇该如何预防便秘_健康经验_快速问医生

概述

女性怀孕后,因为肠子蠕动减弱及子宫里有宝宝压着直肠,会造成排便困难而导致便秘,所以怀孕后如果预防便秘很重要,那么我们该如何预防呢?

步骤/方法：

1 首先要养成定时大便的习惯,早上起来后或吃过早餐后不管有没有想便便,都要按时去厕所,久了就会养成按时大便的习惯了

2 早上起来后先空喝杯白开水或用开水冲杯喝蜂蜜,喝开水可以刺激肠子进行蠕动帮助排便,而蜂蜜水有润肠通便的作用

3 要注意调理好饮食,多吃一些含纤维素的绿叶蔬菜与水果,如白菜,香蕉等.同时要多走动,去散步等,促进肠子蠕动

注意事项

怀孕后如果便秘不能自己乱吃药,一定要在医生指导下用药

孕妇该如何预防便秘