青少年怎么对待青春期的抑郁？_健康经验_快速问医生

概述

青春期到了，不少青少年变得抑郁，这是怎么回事？其实随着年龄逐渐靠近成年，青少年会变得抑郁。抑郁指的是食欲不振，精神不高，情绪不稳定，失眠多梦等等。

步骤/方法：

1 多与人沟通，每天保持愉悦心情。正确对待生活压力，尤其是学习压力。

2 每天听听歌，散散步，放松因学习压力引起的紧张心情，不管学习成绩如何，都要乐观面对，身体健康是第一位！

3 多休息，保持睡眠充足；每天坚持锻炼，生活有规律。不养成酗酒，吸烟等等有害健康的坏习惯。

注意事项

只要做到了上述内容，相信你一定会变得更健康更活泼！告别青春期的抑郁！

青少年怎么对待青春期的抑郁？