近视眼的预防要素

概述

在自己中学时期就得了近视，上课看不清黑板，成绩也一落千丈。父母的念叨，老师的责备，让我深深体会到近视眼的坏处。所以我希望大家都可以保持一双明亮的眼睛，来享受这美好的生活。

步骤/方法：

1 现在社会、父母、学校对孩子的期望很高，而且学习课程多，知识更新快。种种的负担从而导致了近视率的大大增高，所以我们需要的社会的帮助，减轻一点孩子的负担。

2 学校是孩子学习的地方，所以学校的教师要宽敞明亮，灯光的布局要合理科学的规划，桌椅高度要适宜，老师要定期的给孩子们调换座位，并减少作业。

3 孩子看书时要坐姿端正，50分钟左右要休息一会。同时要避免趴着、躺着看书看电视。活动时不要看书，因为书本和眼睛不停的在变化距离，容易造成视力疲劳。

注意事项

用眼每隔一段时间就要休息一下。