怎样帮助老年人补钙补血?

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2013-07-18 17:24:01
概述

老人上了年纪了，毛病就多了，孩子们总是想让家里的老人健健康康的，这样孩子们才能安心工作，我有个朋友推荐了一种方法，不仅能帮助老人补钙补血，还有防止癌症的效果，现在分享给大家。

步骤/方法：

1 需要的材料有：黄豆芽，油豆腐等。首先准备好黄豆芽，油豆腐，黄豆芽去根洗净,油豆腐洗净，黄豆芽具有清热明目、补气养血，心血管硬化等功效。

2 然后加热油锅，放入黄豆芽炒2分钟左右，然后再放入油豆腐炒。放少许盐煸炒。

3 最后再加适量的清水，大火煮开改为中小火再烧5分钟。放少许鸡精翻炒出锅，就可以了。

注意事项

豆芽最好现买现吃。

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