吃什么可以增长奶水。_健康经验_快速问医生

概述

我的宝宝现在俩个月了，一直是混合喂养。因为奶水少。喝了增乳汁也不管用。每天都喝好多汤水，就是不见涨奶水，后来朋友的姐姐告诉我几个长奶水的办法，真是挺管用的，下面我就跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 多让宝宝吸允，不要觉得奶水不够就减少宝宝吸允的次数，奶水是越吃越多的，宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

2 增强营养，奶水中的营养都是来自母体，所以母亲的营养直接影响着奶水的质量，多吃一些如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。

3 食疗上可以喝一些猪蹄花生糖，鲫鱼汤，鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可。

注意事项

注意多喝汤水。

吃什么可以增长奶水。