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2013-07-18 17:18:08父亲一直都比较胖,但家人也没有太管过,平时饮食也偏爱油腻肉类食物,在一次体检的时候发现中--重度脂肪肝,妈妈吓坏了,经过后来的饮食和运动疗法,现在好了。
1 脂肪肝顾名思义是脂肪堆积在肝脏造成的,大多和肥胖有关系。首先要坚持低脂、低盐饮食,日常饮食要清淡,尽量避免摄入肥肉、动物内脏等胆固醇含量搞的食物,可选择瘦肉,禽类、蛋类富含优质蛋白质的食物。
2 适当增加体育锻炼,保持合理体重。在身体允许的情况下,坚持每天进行有氧运动,如慢跑、打太极等,体重降下来后,脂肪肝也会好转。
3 戒烟戒酒,养成良好的生活习惯。酒精进入体内后在肝脏进行代谢,所以喝酒会加重脂肪肝,所以治疗期间一定要戒酒。
低脂、低盐、清淡饮食。适当运动,保持合理体重。
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