如何才能长寿？_健康经验_快速问医生

概述

怎样才能长命百岁呢？从古自今都会有人问这个问题，古老的神话里面说只要吃了长生不老药就能长寿。然而神话之所以为神话就是因为它不科学，人当然不可能长生不老，但是能拥有一个健康的身体便能使你活的长久。

步骤/方法：

1 心理与寿命密切联系。很难想象一个整日忧虑、颓丧、具有多种不良生活习惯的人，能够长寿。所以要想长寿我们就必须要拥有一个乐观，开朗的心态，和一个良好的生活习惯。

2 一个良好的生活习惯这就需要我们要养成多吃鲜水果蔬菜，植物油，少吃肉类和动物脂肪的习惯。

3 睡眠不足，不仅使人感到疲倦，而且也容易使人消极地看待人生。所以睡眠时间不能省，每天要保证一定的睡眠时间。

注意事项

生活中要注意你的体重，要经常称称体重。因为过于肥胖或消瘦都会减少你的寿命。每天早上坚持晨跑。

如何才能长寿？