月经总是不干净怎么办_健康经验_快速问医生

概述

我自从上班以后，就发现自己每次来月经的时候都有十多天，过三天以后每天都滴滴答答的，很少，但是不干净，自己也很苦恼。就去医院咨询了医生，医生告诉了一些方法，现在月经已经正常了，下面跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 有可能是经期同房导致的，女性经期男性的阴茎插入女性的阴道内，会使女性生殖器充血，导致月经量增多，经期延长; 也会吧细菌带入阴道内。

2 在月经期间不要精神过于紧张或者过度的精神刺激，要保持心情舒畅。养成规律的生活，不要让自己太过于劳累。

3 要多锻炼一下身体，增加营养，多吃些含有蛋白质的食物，和新鲜的蔬菜和水果，保持睡眠的充足。

注意事项

要戒烟限酒，不宜过食生冷.保持心情舒畅.加强锻炼,提高身体素质.注意休息,注意保暖,避免精神紧张。

月经总是不干净怎么办