叶酸与维C可以同服吗？_健康经验_快速问医生

概述

孕妈妈在怀孕的时候，补充叶酸是必需品，但是孕妈妈也是需要补充一定量的维生素Ｃ，因为孕妈妈体内在怀胎的时候消耗了不少体内需要的营养，需要补充，但是叶酸和维生素Ｃ同补的时候是不可行的，为什么呢？

步骤/方法：

1 叶酸在酸性溶液中不稳定：人体补充维生素C后形成的酸性环境中，叶酸容易被破坏，所以，两者之间最好隔开一定的时间。

2 维生素C利于铁、钙吸收：植物性食品中的铁为非血红素铁，需通过维生素C的协助，才能较好吸收。维生素C还可以促进钙的吸收，利于胎儿的骨骼发育。

注意事项

如果能够保证膳食合理，搭配均衡，并不建议额外补充维生素C。

叶酸与维C可以同服吗？