注意坐姿,远离脊椎病

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2013-07-19 21:59:47
概述

现在的孩子坐姿越来越越不规范,长时间的不规范动作让脊椎受压变形,所以现在的脊椎病发病率越来越高,那么我们怎样才能预防脊椎病呢?

步骤/方法:

1 习惯性的摆好坐姿,坐姿决定了一个人的朝气和身材,好的坐姿才能培养良好的气质,不要长时间用一种姿势,要时刻放松身体,避免脊椎过度疲劳。

2 心理因素不好也可能是诱因,平常过度紧张等让肌肉无法放松,全身都处于紧绷状态不利于健康,可能引起或加重脊椎病的症状

注意事项

注意一些特别的人群:舞蹈家、长途司机、焊工、办公室人员以及长期低头工作的人等都是高危发病人群

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