脱发怎么办??

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2013-07-19 21:14:33
概述

我有一亲戚男孩二十八岁,掉头发比较多,她妈妈一直就非常担心,我看着也揪心。就帮着想想办法,现在把我的一点小小建议分享给大家。大家可以借鉴下喔。

步骤/方法:

1 在饮食的方面建议大家多吃一些含矿物质和蛋白质的食物,鱼就很不错哦,还有大豆啊,鸡蛋啊,菠菜啊,芦笋啊,香蕉啊,猪肝啊,都是有利于正常的头发生长,对脱发很有帮助的喔。

2 还有就是大家工作压力不要太大,压力太大会导致脱发,每天睡觉前也不要想太多事情,还有就是要有充足的睡眠时间哦。平时你要经常进行自我减压,日常生活中你还可以选择锻炼、旅游等方式减压,比如说每天出去散步半个小时你就会感觉心情好很多。

3 教大家一个按摩的方法喔。每天起床后,手和手指插入头发,头皮从前额到后脑勺,这样可以促进头皮血液循环的喔。还有不要过勤洗头,每周2-3次,洗头时不要用指甲抓挠头皮,还有就是爱美的你不要经常性的烫发染发,因为它对头皮会有一定的损害哦。

注意事项

工作压力不要太大。 头皮不能再阳光下暴晒,以免灼伤头皮。

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