孕妇缺锌怎么办呢？_健康经验_快速问医生

概述

在公交车上遇到了一位孕妇，听他们谈话，得知此人自怀孕后，食欲特差，睡觉也不行，一直以为是孕期反应，后来检查后才知道原来是缺锌了，然后听医生的建议，治疗后，现在好了，分享下。

步骤/方法：

1 医生说锌缺乏会引起胎儿的生长停滞或迟缓、骨骼畸形、死产、早产等。医生给开了金斯利安，让每天吃一片。

2 还有就是在平时的饮食中也要多吃牡蛎，这是含锌量最高，植物食品可以选择有黑芝麻、白糯米、毛豆、紫菜等都是含有很多的锌元素的。

3 动物食品可以选择猪心、猪排、猪蹄、羊肉、酱鸭、咸鸡蛋、鲫鱼、河蚌、田螺等，孕妇应多选吃这些食品，以补充足够的锌。

注意事项

医生还特别提醒了一下，准妈妈要按时吃医生开的药，为了宝宝的健康，宝宝妈妈一定要坚持的。

孕妇缺锌怎么办呢？