腹泻的时候饮食上要注意什么

概述

腹泻，说白了就是拉肚子，在我们吃了不干净的东西的时候，就容易拉肚子，这时候基本是吃什么拉什么，全身无力，那拉肚子在饮食上要注意什么呢？

步骤/方法：

1 一开始的时候，最好吃一些流食，比如米汤、白米粥。可以吃一点咸菜，千万别喝牛奶。它会在肠道中增加残渣，加速拉肚子的频率。

2 当情况得了缓解的时候，可以吃一些少油的东西，比如蛋花汤、蔬菜汁等流食，然后慢慢的加一些清淡的半流食。

3 快好了的时候，应当多吃易消化的食物，如粥、面条、豆腐、鸡蛋羹和软一点的米饭等。这时候也可以吃些清淡的炒菜了

注意事项

千万别吃粗粮，油炸的东西不要吃。