如何做到合理休闲且有益健康

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2013-07-19 21:29:33
概述

休闲是在工作之余进行的娱乐活动，以达到放松身心的目的，科学文明的休闲方式，可以有效地促进身心健康。如何才能做到合理休闲呢，下面我就简单介绍一下.

步骤/方法：

1 选择适合自己兴趣和爱好的活动，一个积极的，适合自身的业余爱好会帮助我们更好的缓解心理压力

2 经常抽出点时间参加休闲活动，尤其是参加自己平时工作接触不到的活动，可以让自己在不同的活动方式中放松自己

3 不要将工作情绪带回家中，家是一个温馨的避风港，是应该感到温暖及爱的地方，下班回到家后，好好享受家庭的温馨，会让身心彻底放松

注意事项

身体是革命的本钱，适当的休闲，是为了明天能更好的工作，但不能过度休闲，通宵达旦的休闲娱乐，反而会使身心疲惫，会使第二天没有精力工作，降低工作效率

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