教你缓解眼疲劳

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2013-07-19 21:31:52
概述

经常玩电脑玩手机的人,很容易发现自己眼睛很干,不舒服,酸酸胀胀的,忽然一下子看东西很模糊,其实这就是眼疲劳的症状,当出现这种症状的时候,一定要注意了,因为它会给其他眼病大开方便之门。今天,给大家分享一些缓解眼疲劳的方法,希望能给大家一点帮助。

步骤/方法:

1 首先推荐瑜伽,现在生活节奏紧凑,瑜伽练习不仅能恢复视力,也能休息眼睛舒缓身体,对于情绪稳定也很有作用。

2 然后每天一根香蕉,能够有效缓解因为常看电脑引起的眼睛干涩和疲劳,香蕉中富含钾元素和胡萝卜素,对于眼睛很有好处。

3 还有就是经常眨眼睛,眼睑可以按摩和清洁眼睛,对于眼睛的保护比外用的眼药水什么的还强。

注意事项

眼疲劳最好就是能够放松眼睛,多看看远方绿色

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