教你缓解眼疲劳

概述

经常玩电脑玩手机的人，很容易发现自己眼睛很干，不舒服，酸酸胀胀的，忽然一下子看东西很模糊，其实这就是眼疲劳的症状，当出现这种症状的时候，一定要注意了，因为它会给其他眼病大开方便之门。今天，给大家分享一些缓解眼疲劳的方法，希望能给大家一点帮助。

步骤/方法：

1 首先推荐瑜伽，现在生活节奏紧凑，瑜伽练习不仅能恢复视力，也能休息眼睛舒缓身体，对于情绪稳定也很有作用。

2 然后每天一根香蕉，能够有效缓解因为常看电脑引起的眼睛干涩和疲劳，香蕉中富含钾元素和胡萝卜素，对于眼睛很有好处。

3 还有就是经常眨眼睛，眼睑可以按摩和清洁眼睛，对于眼睛的保护比外用的眼药水什么的还强。

注意事项

眼疲劳最好就是能够放松眼睛，多看看远方绿色