怎么可以有效的降低心脏病的发病率

czidane 分享 A-100%A+

2013-07-19 20:38:31
概述

心脏病是老年人很容易得的一种病，严重时直接危害人的生命，那么生活中有什么措施可以降低心脏病的发病率呢，现在给大家分享一下。

步骤/方法：

1 充足的睡眠可以减低心脏病的发病率，现在很多人都是熬夜等到很晚再睡，研究表明睡眠不足会导致患心脏病的几率变高。

2 研究表明，睡觉过多或过少都会导致心脏病发病，每天适合睡8个小时左右，过多或过少都不好。

注意事项

合理安排睡眠，提高生活质量，远离心脏病。

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