林洁妮 分享 A-100%A+
2013-07-19 20:32:54随着岁数的增加,每一个妇女都会经历更年期。很多人认为更年期不是什么大事,其实,更年期会严重影响我们的心理健康。对于这条必经之路,很多即将步入更年期的妇女都十分担忧。今天我就和大家分享一些我帮助我妈妈度过更年期的经验。
1 可以为妈妈买一本更年期方面的书,或上网打印些相关资料给她看,让她知道更年期是生命历程的必经阶段,坦然面对。
2 帮她培养一到几种兴趣爱好。烹饪、裁剪、十字绣、戏曲、跳舞、书法、旅游、写作,上网、甚至打麻将、唱K……转移她的注意力,不再那么关注自己的身心不适,有些兴趣本身就有愉悦身心的作用。
3 如果她是个喜欢煲剧、熬夜的潮妈,你要敦促她早点睡觉。在生活上有规律地安排起居生活,可以改善机体血液循环,维持神经系统的稳定性。
当你的老妈处在更年期的时候,注意不要较真,把她当成一个情绪不稳定的小女孩,哄哄、迁就一下都无妨。
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