我们应该如何预防近视度数加深_健康经验_快速问医生

概述

　我们来看下周围的人，就可以发现有很多人都戴上了眼镜。特别是那些年纪很小的孩子，他们都有近视眼。那们我们应该怎么预防去近视的度数加深呢？

步骤/方法：

1 我们要去保证充足的睡眠时间，那是因为眼睛在睡眠状态下，是最容易消除眼疲劳的，当然保证充足的睡眠也是保证身体健康所必不可少的。

2 要坚持去做一下眼保健操，很多人以为眼保健操是没什么用的。但是其实眼保健操是根据我国的中医学的一些关于经络和推拿学说，而研究而成的，这个可以是一种保护眼睛的自我按摩法。十分管用

3 我们在饮食中增加蛋白质的含量，还有去减少碳水化合物供应，就可以避免近视的度数加深，所以我们应该少吃高糖类的食品。多吃、含有钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果

注意事项

无

我们应该如何预防近视度数加深