然后去预防白内障

概述

　现在很多人都会有白内障，然而白内障其实是一种可致人们失明的严重眼科疾病，那么我们应该然后去预防这些恐怖的白内障的呢？下面就由我来为大家分享一下，

步骤/方法：

1 我们可以通过多吃富含维生素C的食物来防止，白内障，。这是因为维生素C具有防止白内障形成的功效。所以我们可以去吃一些：西红柿、大枣、刺梨，以及新鲜绿色蔬菜等等。

2 我们还可以去多吃富含锌的食物，这是因为缺锌会促进白内障的形成，所以我们应该去吃一些，比如：青鱼、沙丁鱼、瘦肉、花生、核桃、牡蛎等。

3 我们还可以去多吃富含硒的食物，这是因为当我们硒含量不足时，那么白内障的发病率就会高很多。所以，我们就应该去吃一些，比如如芦笋、蘑菇、谷物、鱼、等等的这些食物

注意事项

无