肚子上的赘肉怎样减掉？

落花有情123 分享 A-100%A+

2013-07-19 18:42:07
概述

我吃完饭后，就感觉自己累的不得了，就不想动，一直坐在板凳上，长期累月，肚子上堆了很多脂肪，穿衣不好看，有时在公共场合，感觉自己很尴尬。

步骤/方法：

1 在吃饭后，我们不要一直站着，如果不想动就站起来，走动走动，不要剧烈的运动，防止你的胃下垂。

2 我们要多做仰卧起坐，使自己肚子的脂肪进行有效的吸收，并且加强了腰肢力量。

注意事项

肚子长年累积才有的，需要花更多耐心去减

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