饮食不规律，容易得胃病_健康经验_快速问医生

概述

健康饮食规律化，防止生活的不规律，也同时造成了饮食不规律，则会让你的胃肠道得病。要特别注意，一日三餐定时吃，让胃充满活力，给胃增加一些存储的能量。

步骤/方法：

1 每天的饮食要规律，三餐定时吃，让人体的肠胃吸收营养，补充能量，便可增加人体的体能。同时，让胃部在吸收食物的营养中，将肠胃有了一道保护。

2 特别对待不爱吃早餐的人群作为警示，因为早餐对人体中的肠胃，是一个关键的起步，当每晚睡觉中，胃肠道的工作量是特别消耗，若早餐不吃，会让夜间工作的肠胃，又累又饿，导致胃病的发生。

3 午餐要定时吃，不仅增加胃部的能量，还将肠胃的中存储了许多营养。对于减肥的人群来说，晚餐还是要定时吃，但吃的量要少吃，避免晚上睡觉的时候，让胃肠感到饥饿。

注意事项

饮食上要加以控制食量，避免吃多了，不利于消化功能，导致大量的食品堆积在胃中，给胃增加负担。

饮食不规律，容易得胃病