夏季喝茶有助于养生

概述

现在已经进入了炎热的夏季，人们都抱怨天气很热，并且在外面走几步都会汗流浃背，尤其是中午，更是热的要命，所以人们都想尽一切办法来防暑，你知道吗？夏天喝茶也是有很多好处的哦，比如不仅可以生津接口，还可以清热解暑，现在我就把其中的奥秘告诉大家吧。

步骤/方法：

1 夏天的天气比较的炎热，可谓是骄阳似火，人会比较容易出汗，中午的时候还会挥汗如雨，这样就会使人消耗很多的体力。这时候如果喝喝绿茶，对身体是比较好的。因为绿茶是未发酵的茶，不仅可以生津止渴，还可以消食化痰，并且对口腔溃疡还有很好的加速愈合的作用。

2 并且绿茶还有较高的营养成分，还有降血脂、防血管硬化等的药用价值。听懂的品茶的人说，这种茶冲泡之后的水色比较清冽，滋味鲜爽，香气清幽，夏天的时候经常喝一喝，不仅可以清热解暑，还可以强身益体。

3 其实不仅仅限于绿茶，还有我们都很熟悉的红茶喝一喝对身体也很好。有一些人就非常适合喝红茶，但是大部分夏天还是喝绿茶。喝茶有助于身体健康，是因为茶的温度是温的，这就比那些冷饮要好得多了。因为冷饮吃多了就会刺激胃影响胃的健康，对身体是很不利的。

注意事项

冲泡绿茶的时候可以直用90℃的开水，高级绿茶和细嫩的名茶，则用80℃开水冲泡就可以了，冲泡时不必盖上杯盖，避免产生热闷气而影响茶汤的鲜爽度。