产后便秘调理方法？_健康经验_快速问医生

概述

新妈妈便秘很可能影响小宝宝的健康，因为这个时期妈妈正在为宝宝喂奶，便秘时妈妈的体内毒素无法排除，喂奶将会对宝宝身体发育产生影响，甚至影响宝宝的智力发育！

步骤/方法：

1 产后便秘调理最好以纯植物、水果为主，新妈妈们可以试试便秘果，一般药店都有卖的，是一种纯植物、水果治便秘，对于产后妈妈，这是治疗便秘的最好选择。便秘果中含有的青梅、乳酸菌等能够促进肠道蠕动，增强肠道活力，畅通肠道，解决便秘问题。

2 老一辈的人告诉新妈妈各种禁忌，包括产后不能吃水果，事实上，这是错误的。新妈妈可以适当的吃一些香蕉、苹果等促进排便、含纤维多的水果，不仅对缓解便秘、产后催乳有好处，而且可以促进婴儿的智力发育。一举多得！

3 刚生完孩子的新妈妈，各种营养品都往身体里灌，事实上，产后的新妈妈最好少吃含脂肪多的食物，因为这些食物会加重妈妈消化系统的负担，引起便秘。要多吃蔬菜，多喝水，多吃含粗纤维的粗粮，尤其是要注重坚果类食物的摄入。

注意事项

产后妈妈如果出现便秘，千万不能进行传统的药物治疗，因为这个时候妈妈们还要给孩子喂奶，有可能对孩子造成不利影响。妈妈们平时还可以泡点普洱茶、荷叶茶来喝，对增强肠道蠕动有帮助！

产后便秘调理方法？