怎样治疗消退抽筋？

概述

前一段时间，不知怎么回事出现了小腿抽筋的现象，出现这种症状确实很难受，小腿处会出现一些剧痛，不过以前我听家里人说过一些治疗的办法，我就尝试的使用了一下，效果还是挺明显的，下面我给大家分享一下。

步骤/方法：

1 首先是腿和脚出现抽筋时，可以立刻的用拇指和食指捏住鼻唇沟中点的人中穴，一般是要持续的捏30秒，抽筋的肌肉就可松弛，疼痛也会出现解决。

2 还可以使用拇指指压合谷穴，如果是右侧出现抽筋可以指压左侧的合谷穴，要持续的按压3到5分钟，疼痛和痉挛可得到适当的缓解。

3 最后是可以将双手对搓到掌心发热，然后用掌心按摩消退的腓肠肌5分钟左右，晚上睡觉前要做1次，可以起到预防的作用。

注意事项

如果经常的出现这种症状，平时要注意小腿部的保暖