经常胃痛胃胀怎么办？

概述

像很多人都有这样的烦恼，吃了一些辛辣的，太酸的，或者喝酒了。胃就不舒服，还会反酸水，那么接下来，我们就来看看，发生了以上的状况怎么办

步骤/方法：

1 饮食调理是保养脾胃的关键。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不要暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。

2 多吃一些，红枣，红豆，枸杞茯苓，甘草，这些都是暖胃的药材，但夏天少吃一点，因为天气炎热

3 经常用手掌搓揉胃部，让胃部时刻暖暖的，不要酗酒或者吃对胃有刺激的食物，多吃一点花生，因为花生，是养胃的

注意事项

如果情况加重了，出现反酸，吐黄水的症状请立即就医