孕妇孕吐怎么办？

概述

同事的表妹自怀孕后，每天早上都带去厕所呕吐一番，才算完事，看着她这样，我们都替她难受，担心，后来终于想到个方法，总算是好些了，现在基本是好几天吐一次，分享下经验。

步骤/方法：

1 首先我们从生活中开始着手，多吃各种新鲜的蔬菜，做法可选择可凉拌、素炒、醋熘等都是很好的孕妇菜谱的，多吃新这些，既能补充维生素，又是缓解孕吐的有效方法。

2 如果怀孕期间吐得比较严重的话，导致体重减轻的话建议可口服维生素B1和维生素B6，对缓解孕吐有一定的帮助。

3 还有就是如果吃肉类的话，：要以清炖、清蒸、水煮、水煎和爆炒为主要烹调方法，尽量不要用红烧、油炸、油煎、酱制等味道厚重的方法，这样会加重孕吐的。

注意事项

孕期呕吐的孕妇一定要吐了再吃，因为孕吐会使体内的微量元素和电解质紊乱的，一定要及时补充的