产后身体疼痛以及应对方法

概述

所有的产妇应该都有这样经历，生产完总是感觉浑身酸。那么我们应该怎样应对这些身体各个部位的酸痛情况呢？下面我来向大家分享一下我个人你的经验，希望对新妈妈们有所帮助。

步骤/方法：

1 肌肉酸痛，分娩时会变换不同的姿势，把腿长时间放在产床的脚蹬上，或身体下垫了一些什么东西，导致腿一直处于比较别扭的姿势，产生腿疼。分娩时用劲胳膊也帮着使劲，所以胳膊也会酸痛。缓解这类酸痛最好是洗热水澡，按摩。不用吃药就会自己消失。

2 阴部疼痛，从阴道到直肠的部位都会有痛感。因为宝宝娩出时，这些部位都会张开，然后再恢复到原状，所以这些部位肌肉会肿胀，产生疼痛。应对这种疼痛的方法最好是产后立即了冷敷，这样会对疼痛起到很好的缓解作用。

3 乳房胀痛，产后乳汁充满乳房，如果乳腺还没有完全畅通，乳汁不能顺利排出，妈妈会感到乳房胀痛。应对这种疼痛的方法是，只要宝宝饿了，就要宝宝吸允乳房，不要考虑定时，定量的问题这样能够帮助乳房尽快畅通。

注意事项

最好不要使用吸奶器，那样会使乳房分泌出更多的乳汁，加剧疼痛