调理痛经的办法。_健康经验_快速问医生

概述

我认识好多女性都会痛经，以前我们大学宿舍，这么好几个女生中，就只有一个女生不痛经，她不痛经，我们反而觉得好奇怪，印象中感觉是个女的就会痛经。从这一点来看，也说明痛经太普遍了，虽然这样，但是我们还是可以管管痛经的，起码可以缩短痛经的时间，和痛感的严重程度。

步骤/方法：

1 用300毫升白酒煎煮30克红花，剪到150毫升即可，经期天天喝一小杯。

2 将20克没药、益母草、香附、乳香放到锅中浸泡20分钟，然后煎煮，再将100毫升沸水加入药水中，温度高时用来熏脚，温度低到皮肤能适应时，就用来泡脚，每次40分钟，每天2次，经期天天泡，经常痛经的女性在平时也可以泡。

3 顺时针按揉小腹，速度慢点，手掌稍微用力下沉，每次3分钟，每天3次。

4 经期，可以用热水袋或者暖宝宝放在腹部，卧床休息。

注意事项

1、痛经者最好不要吃生冷食物，多吃温补的食物。 2、不要有心里负担，坚持调理，一定能减轻痛感。

调理痛经的办法。