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2013-07-19 22:29:36我老公平时喜欢喝酒,有时候会因一些必要的应酬常会摄入一些酒精。我平时也很担心他的肝脏会受损害,就找了几个护肝的小方法,现在我给大家分享一下希望可以帮助更多的人
1 首先要要有一个好的心态,尽力做到心平气和、乐观开朗,平时注意不要生气,因为怒会伤肝脏的,如果经常心情不好或者生气会使肝脏受损的
2 平时要多参加户外活动,如散步、打球、打太极拳等,多活动能使我们气血通畅,促进血液循环,强身健体,而且可怡情养肝,达到护肝保健的目的。
3 要养肝在饮食方面也要多加注意,可以多吃绿色蔬菜和豆类食品,这些食物中含有丰富的钙和维生素,对肝脏都很有好处
过度疲劳、大量饮酒、高脂肪饮食对肝脏的损伤都很严重
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