月经不调怎么护理

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2013-07-19 23:09:52
概述

每个月的月经期都来得很不准时，时而提前，时而延后，所以我总是等他来的时候显得措手不及，朋友说月经不调是一种病，如果长期不正常可能是妇科疾病。

步骤/方法：

1 要多做运动，运动可以增强体力，促进血循，并可减少服药时间，切忌少服药，服药会让人产生依赖性。

2 保持心情愉快，不要过于紧张焦虑，这样也会使卵巢功能紊乱 。

3 不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌失调。

注意事项

少吃冷饮

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