如何防止痔疮？_健康经验_快速问医生

概述

朋友便秘一个月，一周前便中带血，并且肛周疼痛。区医院就诊，为痔疮。在一生的治疗下，现在终于好了。那么如何才能与防治去昂的发生呢？现在我就把自己在生活中学到的经验分享给大家。

步骤/方法：

1 早晨起床后喝一杯白开水，并去厕所方便。养成这样的习惯可以保持大肠的通畅预防痔疮。

2 注意合理饮食，不吃或少吃辛辣的东西，如火锅、砂锅。多吃水果蔬菜，一方面可以增加大肠的蠕动，另一方面还可以减轻痔疮的瘀血。

3 每天保持适量的体育运动，如骑车、打球。还要注意进行提肛运动，就是收缩肛门，锻炼其括约肌，减少痔疮的发生。

注意事项

洗澡时可选择坐浴，清洁肛门，还可促进其血液循环。减少痔疮的发生

如何防止痔疮？