珠珠love 分享 A-100%A+
2013-07-19 23:16:14最近一段时间早上起来一直觉得腰痛的要命,刚开始以为是床的问题,于是换了床,结果早上起来爱是痛,去医院看了医生,医生给开了中药热敷,还给开了口服的舒筋活血片,同时告诉了许多预防腰痛的小措施,和大家分享一下。
1 平时无论是上班还是在家都要抬头挺胸,也不要老是保持一个姿势太长的时间,不要老坐着,多起来活动下,尤其不要没事蜷坐在沙发里,这样更容易引发腰痛。
2 合理的安排工作时间,注意劳逸结合,不要让自己过于劳累,尽量的保持自己心情愉快,学会缓解自己的不良情绪,避免因情绪紧张导致腰疼。
3 注意平时的饮食,多做点运动,维持自己的体重处于标准之间,避免太胖给脊柱带来过大的负担,使脊柱变形引发腰痛。
4 早上起来可以先活动一下腰部,扭一下,左右摇晃下胳膊,都能防止和减轻腰痛。
如果是腰痛的厉害引发腰椎间盘突出则要及时拍片子去医院治疗。
我们大家在看古装剧的时候,可能会注意到古代的人们枕枕头都会选择一大块玉石,而对于现在的人们而言,也有人会选择使用玉石枕头...
在现在的生活当中,有很多人都受到颈椎病的困扰,由于长时间的低头工作或者是学习,再加上不正确的生活以及饮食的习惯,所以越来...
不知道大家在生活当中有没有见过黍子这种植物,黍子的用途是非常多的,首先它可以用做一种中药材用于调理身体,另外它还有具有一...
不知道大家有没有听说过强直性脊髓炎这种疾病,这种疾病是非常常见的一种骨骼疾病,出现了这种疾病的人往往会出现关节强直,颈部...
大家在晚上睡觉的时候都会使用枕头,不同的人使用的枕头在形态上填充物上是有很大的区别的。现在的枕头的填充物是多种多样的,比...
体内湿气太重对人体的危害非常严重,尤其是哺乳期的女性如果体内有湿气的话一定要及时的治疗,哺乳期的女性体内湿气太重,长期哺...