应对经期不适的妙招_健康经验_快速问医生

概述

女性经常为经期到来而感到烦操，不安。因为经期会有多种不适的感觉，比如乳房胀痛，腰酸腰痛，经量过多等问题，那么出现这些问题时我们应该要怎么调整呢？？？

步骤/方法：

1 当月经来量过多时，一般是由于肝脏引起的，这个时候多吃点富含蛋白质的东西，比如黑木耳，黑芝麻等。

2 当腰酸腰痛时，多半是因为体质虚弱、肝肾不足、寒气郁积所导致的。这个时候买个暖腹贴或者用热毛巾敷在腰上，可起到一定的缓解作用。

3 当乳房胀痛的时，经期乳房胀痛，一般是由于偏好吃高盐含量的食物。因此在经期的时候，避免少吃高盐食物，以吃豆类食物为主。比如豆腐，豆浆等。

注意事项

经期，喝点红糖水是暖腹的不二选择。

应对经期不适的妙招