上课总是走神是怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

夏天到了。特别是现在7月份，许多学生会在课堂上走神，注意力不集中，严重影响学习。我们为此烦恼的同时，要应用一些常识，例如：怎样应对学习压力，怎样保持精神充沛？

步骤/方法：

1 会走神的原因首先从睡眠考虑起，每天准时睡觉，生活有规律，保持充足睡眠，一般建议午休，下午就不容易困，而导致走神分心。

2 注意饮食，不吃辛辣食物，不知带有腥味的菜。在学校呢，就要在课间时出去走走，不做“书呆子”，对下一节课大有好处。

3 每天坚持锻炼身体，因为只有出了汗，困了，累了，晚上才能睡地香，每天以此循环，就可以保持身体健康。

注意事项

其实归根到底就是要保持精神饱满，保持充足睡眠就ok了！

上课总是走神是怎么办？